なぜ腰痛になるのか⁉

腰痛は人類が直立歩行をするようになってから起こりやすくなったといわれています。

もともと、哺乳類の骨格と筋肉は、４本足歩行に適したつくりになっています。ところが人類は進化の過程で、２本足歩行をするようになりました。この過程で、一番変化したのが骨盤の位置です。

骨盤の位置が変わり背骨に垂直方向の力が強くかかるようになりました。しかし、骨盤は完全な直立ではなく前に30°程度お辞儀をした形となり背骨はゆるやかなS字カーブを描くように並んでいます。この背骨のS字カーブは身体への垂直方向の力を分散してくれる役目もありますが、重い上半身を支えるには不安定な構造になってしまいました。その結果、骨盤のすぐ上にあって上半身を支えている腰（腰椎）へ の負担が大きくなってしまったのです。この負担から腰椎を守るために、椎間板や腰を支える筋肉（インナーマッスル）が、姿勢をサポートしていますが、このような姿勢を保つメカニズムが疲労したり、ケガなどによって壊れたりすると腰痛を発症してしまいます。

姿勢を保つメカニズムのうち、筋肉（特にインナーマッスル）は衰えると鍛えるのが難しく、専門的知識のもとトレーニングをする必要があります。また、インナーマッスルの衰えや疲労は腰以外の部分の骨格の乱れや筋肉の弱さによって起こります。

• 足の骨格が乱れ骨盤の位置が変わりインナーマッスルがうまく機能しなかったり、疲労し易くなっていたりするケース。
• インナーマッスルの衰えから骨盤が後ろに傾いてしまい腰椎の負担が強くなってしまっているケース。
• 太ももの前面の筋肉の緊張から骨盤が前に傾きすぎて腰の関節の負担が強くなってしまっているケース。
• 精神的なストレス

上記のケースは同じ腰痛ですが痛みの原因は腰ではないところにあります。他にも様々なケースがありますが、このようなケースの場合、腰だけをほぐしても気持ちは良いですが根本改善にはなりません。腰に負担がかかる原因を見極めて、その原因に対してのアプローチをすることが腰痛改善には大切です。

あし花整骨院では全身評価をすることで腰痛の根本原因を見つけ、手技やマッサージだけでなく衰えたインナーマッスルのトレーニング、自律神経調整なども組み合わせ施術していきます。

• 慢性腰痛に悩んでいる方
• ギックリ腰を繰り返す方

ぜひ一度、あし花整骨院へご相談下さい。